Negatief zelfbeeld

negatief zelfbeeld

Delen mag >

Heb jij een negatief zelfbeeld?

Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld. Dat is jammer!
Want dat maakt jouw leven en hét leven minder mooi.

Onbewust negatief zelfbeeld

Ik denk dat je het met mij eens bent als ik zeg dat je niet meer zo negatief over jezelf moet denken. Dat is namelijk helemaal niet fijn.

Maar ja, zo simpel is het helaas niet.

Als ik dat zeg spreek ik je aan op het bewuste deel van je brein. Je bent niet achterlijk, dat snap je zelf ook wel.

Maar je zelfbeeld vormt zich op onbewust niveau.

Het leven is één grote leerschool, en daar waar geleerd worden, worden ook fouten gemaakt. Het is een beetje jammer dat je brein al deze fouten opslaat en ordent in je brein en dit weer oprakelt bij nieuwe ervaringen. Jouw brein is een enorm archief.
Dit archief heeft een behoorlijke invloed op alle nieuwe kennis en ervaringen. En dan is het ook nog eens zo dat negatieve ervaringen van grotere invloed zijn dan positieve ervaringen.

Beetje oneerlijk, vind je ook niet?

Angst voor dezelfde ervaring

Als je ooit een ervaring hebt gehad die je als niet prettig hebt ervaren, dan ontloop je dezelfde situatie in de toekomst. Je wilt het immers niet nog een keer meemaken! Maar daardoor kan je denken dat jij niets aan die situatie kunt veranderen. Dat je slachtoffer bent. Daarmee geef je de controle uit handen.

Als een duiveltje uit een doosje

Jouw ervaring is opgeslagen in jouw brein/archief en kan zorgen voor een negatief zelfbeeld. En dat zelfbeeld is ook nog eens altijd aanwezig. Het grootste gedeelte van de dag ben je daar niet bewust van, maar het doet wel zijn werk. En te pas en vaak te onpas popt dit negatieve zelfbeeld weer op als een duiveltje uit een doosje. Vaak bij een onprettige situatie.

Het zit niet alleen maar in je hoofd

Zelfbeeld wordt gevormd door je gedrag. Maar als jij negatief over jezelf denkt, gedraag je je ook anders. Je gedrag is namelijk altijd in overeenstemming met je gevoel. Als jij denkt dat je dom bent dan kijk je wel uit om een vraag te stellen in een volle zaal. En als jij ervan overtuigd bent dat je onhandig bent, dan regel je wel iemand die de klusjes voor jou doet.

Het lijkt dus logisch dat je gedrag voortkomt uit je gedachten.
Maar dat is niet helemaal waar. Je gedrag speelt een belangrijke rol.

Vicieuze cirkel

Je gevoel is namelijk net zo goed een gevolg van je gedrag. Verkeer jij in deze vicieuze cirkel? Dan kan je daar alleen maar uitstappen als je dat wilt en als je bewust wordt van je eigen gedrag.

Als je een positief zelfbeeld wilt ontwikkelen moet je niet alleen anders naar jezelf gaan kijken maar je moet ook anderen dingen gaan doen!

Als je dat niet doet dan zijn de gevolgen somber

  • Je krijgt een sombere stemming
  • Je hebt niet veel zin om iets te ondernemen
  • Je hebt geen moed, je raakt pessimistisch
  • Je behaalt minder resultaat, doordat je geen acties durft te nemen
  • Je voelt jezelf minderwaardig en geeft jezelf geen complimenten meer
  • Je durft niets nieuws te leren

En bovendien bevestig je met deze acties je zelfbeeld!
Het is dus belangrijk om te werken aan een positief zelfbeeld.

Bescherm jezelf

Een positief zelfbeeld beschermt je tegen een burn-out.
Voorkom een burn-out en herken jouw leuke en sterke kanten. Ieder mens heeft ze, dus jij ook!
Leer meer vaardigheden en ga aan de slag met je talenten!

Wil je weten hoe? Kan je wel een zetje in de rug gebruiken? Neem dan contact met mij op.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk ook

Leer je brein kennen

Voor een hoge productiviteit en je energie in balans.

Leer je brein kennen - burn-out preventie