Wat is IEMT en hoe werkt IEMT in je brein?
Veel mensen dragen zware emoties, triggers of herinneringen met zich mee die hen belemmeren in het dagelijks leven. Denk aan gevoelens van stress, angst, schuld of pijn die steeds weer opduiken. IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is een methode die je helpt om die emotionele last los te laten – en dat door middel van simpele oogbewegingen.
Maar hoe werkt dit eigenlijk in je brein?
1. Je brein en emoties
Je brein is een soort opslagplaats voor al je herinneringen en emoties. Sommige herinneringen zijn neutraal, maar anderen hebben een blijvende sterke emotionele lading. Die emoties zitten vaak diep in het zoogdierenbrein (limbisch systeem), een deel van je hersenen dat gevoelens als angst, boosheid en verdriet regelt.
Bij IEMT richten we ons op het “hercoderen” van die emoties, zodat ze geen last meer voor je zijn.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens een IEMT-sessie vraag ik je om aan een bepaalde herinnering of emotie te denken. Terwijl je dit doet, volg je mijn vingerbewegingen met je ogen. Deze bewegingen lijken simpel, maar hebben een krachtig effect in je brein. Ze:
- Doorbreken de automatische emotionele reacties die aan een herinnering vastzitten.
- Stimuleren je hersenen om nieuwe, neutralere verbindingen te maken.
- Veel klanten merken dat de herinnering na een sessie “afstandelijker” voelt. Het is er nog wel, maar de emotionele lading is verzacht of zelfs helemaal verdwenen.
Waarom werken oogbewegingen?
De oogbewegingen in IEMT activeren verschillende hersengebieden tegelijkertijd, waaronder:
- De amygdala, waar emoties zoals angst worden gereguleerd.
- De hippocampus, die je geheugen ordent en opslaat.
- De prefrontale cortex, die helpt om emoties en reacties te verwerken.
Door deze hersengebieden samen te laten werken, helpen de bewegingen je om je herinneringen opnieuw te organiseren. Het is alsof je een oude archief kast in je brein opruimt in nieuwe mappen met tabbladen waardoor er rust komt.
Wat merk je na IEMT sessie?
Veel mensen voelen zich na een sessie:
- Minder emotioneel belast door oude herinneringen.
- Meer in controle over hun reacties op stressvolle situaties.
- Rustiger en meer in balans.
- Herinneringen verliezen hun kracht, zodat ze je niet langer belemmeren in het hier en nu. Je krijgt meer ruimte om te leven zonder de constante last van oude gevoelens.
Wetenschappelijke basis
De kracht van IEMT ligt in neuroplasticiteit, het vermogen van je brein om zich aan te passen en nieuwe verbindingen te maken. Door je brein te “trainen” met oogbewegingen, kun je jezelf bevrijden van patronen die niet meer werken en nieuwe, gezondere reacties opbouwen.
Voor wie is IEMT?
IEMT is geschikt voor iedereen die:
💙 Last heeft van intense emoties zoals angst, boosheid of verdriet.
💙 Moeite heeft om triggers of herinneringen los te laten.
💙 Meer rust en balans in zijn of haar leven wil.
💙 Klaar om de last los te laten?
IEMT is een zachte, effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om verder te komen in je leven
Wil jij ervaren hoe dit voor jou kan werken? Neem contact met me op en zet de eerste stap naar een vrijer en rustiger leven. Of plan direct online jouw afspraak
