Geef eens wat vaker een compliment

Geef eens wat vaker een compliment!

In de Content Academie begonnen we de week met een complimentenspel. Een compliment krijgen en geven voelt heerlijk. De beloningshormonen zijn veel heftiger dan de hormonen die je krijgt van je telefoon. En toch vergeten we het vaak.

Luister naar mijn visie op complimenten in de ochtendshow van Omroep Brabant (scrol naar 21.09)

Positieve feedback geven

Ik wil je uitdagen deze week eens wat vaker een compliment uit te delen. Het zorgt voor een positief zelfbeeld waar je weer hele mooie dingen mee kunt bereiken. Maar het leert je ook om met een positieve blik te kijken naar de mensen om je heen. En dat brengt je nog meer positiviteit. Bovendien is het gewoon leuk!

Bevordert de groei-mindset

Een compliment voor een groei-mindset is gericht op het proces niet op het resultaat. Geef daarom een compliment gericht op het oefenen, het doorzetten of de inzet die de ander toont. En niet of die inzet ook resultaat heeft opgeleverd.

Complimenten op de werkvloer

Vaker een compliment geven verhoogt het werkplezier en bevordert de collegialiteit. En die mindset verhoogd de prestatie en de kwaliteit van het werk. Bovendien zijn er minder ziekmeldingen. Als medewerkers zich gewaardeerd voelen zetten ze graag een stapje extra én raken ze minder snel gestrest. Zo krachtig is een compliment voor het brein.

In het aanbod reset je team gaan we ook aan de slag met oefenen van complimenten geven en ontvangen.

Waardering activeert het beloningssysteem in je brein. Negatieve emoties blijven langer hangen dan complimenten. Tegen negatieve feedback moeten minstens drie positieve feedbackmomenten staan om het brein te neutraliseren.

Hoe geef je complimenten?

• Maakt contact met de ander. Zeg zijn of haar naam en kijk de persoon aan voordat je een compliment maakt.
• Maak je feedback persoonlijk door je compliment te beginnen met:  ‘Ik vind….
• Benoem wat je ziet bij de ander en onderbouw dat met een voorbeeld om je compliment meer kracht bij te zetten.
• Uiteraard kun je alleen een compliment geven als je oprecht meent wat je zegt.

Hoe ontvang je complimenten?

De meeste mensen hebben de neiging om een positieve feedback te verzwakken of weg te wimpelen. Daarmee doe je niet alleen jezelf maar ook de ander tekort.

• Glimlach en zeg ‘dankjewel’ of ‘fijn om te horen’.
• Geef geen compliment terug. Daarmee ontkracht je de woorden van de gever en zeg je eigenlijk dat zijn of haar woorden niet serieus neemt.
• Zwak het compliment niet af. Nou, zo moeilijk is dat niet hoor… of het was zo gedaan.. of gewoon in de uitverkoop….
• Gewoon lachen en dankjewel zeggen is genoeg.
• Voel wat het met je doet. En geniet daarvan.

Als jij je compliment goed kunt ontvangen geef je ook de ander een goed gevoel.

Stop met bagatelliseren!

Niets is vanzelfsprekend.

Ik daag je uit om zo ook naar de wereld om je heen te gaan kijken. Dat niets vanzelfsprekend is.

Het brein kan gemakkelijk netwerken aanmaken van negatieve emoties maar dit kost wat meer moeite voor positieve emoties. Het is daarom belangrijk dat we meer aandacht geven aan positieve woorden.

Geef eens wat vaker een compliment!

Heb je moeite met complimenten geven of ontvangen?

Plan dan eens een coachgesprek in mijn Content Praktijk. Vaak is 1 gesprek al voldoende om je veel beter te gaan voelen of om de angel uit een probleem te halen.