Emotionele Armoede, hoe herken je het en wat kun je ermee?

emotionele armoede

Delen mag >

Emotionele Armoede hebben of ervaren

Armoede hebben of armoede ervaren. Dat zijn twee verschillende dingen. We horen steeds vaker de term ‘werkende armoede’. Dit gaat over mensen die wel een baan hebben maar toch hun rekeningen niet kunnen betalen.

Armoede hebben, dat is cijfermatig uit te rekenen. Armoede ervaren is veel moeilijker in een hokje te stoppen. Dat gaat over emoties maar die zijn voor iedereen anders.

Wat is Emotionele armoede?

Emoties weerspiegelen je staat van gewaarzijn ofwel bewustzijn van dat wat je voelt zonder oordeel. Als je dat kunt, dan worden alle emotionele knopen in je brein ontrafelt en ervaar jij emotionele rijkdom. Als je dit niet kunt ervaar je dus emotionele armoede.

Pffff….

Wat bedoel je en wat kan ik daar mee?

We streven massaal naar geluk! Maar wat is dat eigenlijk? Is de mens wel gemaakt om gelukkig te zijn?

De moderne psychologie kan dat niet eens met zekerheid zeggen. Er zijn te veel depressieve en angstgevoelens die geluksgevoelens tegenwerken. Als emoties in de weg zitten worden er vaak antidepressiva voor geschreven. Naar mijn mening is dat symptoombestrijding en niet eens zo’n hele goeie.

Verstoring van je levenssituatie

Als je leven is verstoord door welke omstandigheid dan ook en je bent niet tevreden of het leven geeft je geen of te weinig voldoening, dan raak je emotioneel verzwakt. En als je daar niets aan doet dan kom je in emotionele armoede.

Het is aan jou om daar verantwoordelijkheid voor te nemen en actie te ondernemen.

Lef tonen

Daarvoor is het nodig om lef te tonen. Lef om echt in de spiegel te kijken en te zien wat jouw gedrag en emoties zijn. Zonder ze af te schuiven op anderen. Want wat je (voor ergs) ook hebt meegemaakt, het is jouw reactie op die gebeurtenis die het verschil maakt voor je gevoel.

Makkelijker gezegd dan gedaan

Ik weet het, ik wil niet de juf uithangen en met het vingertje naar je wijzen. Maar als je verkeerd in emotionele armoede dan is de kans groot dat jij wel je vinger wijst naar anderen in plaats van naar jezelf.

Au!

Kijk eens in de spiegel, wat voel je echt.

  • Voel je je bezorgd en gespannen?
  • Heb je een kort lontje?
  • Vind je het moeilijk om liefde en affectie te uiten?
  • Ben je bang voor intimiteit?
  • Vind je het genant om emoties te tonen?
  • Vind je het ongemakkelijk als andere emoties tonen?
  • Vind je emoties tonen een teken van zwakte?
  • Ben jij van mening dat ‘echte mannen’ niet huilen?
  • Vind jij het moeilijk om aan te geven hoe jij je echt voelt?
  • Verberg jij je gevoelens?
  • Blijf je een wrok koesteren tegen iets of iemand?
  • Vind jij het moeilijk om iemand te vergeven?
  • Word je achtervolgt door je verleden?
  • Zie jij jezelf als een verliezer?
  • Voel je je zonder aanwijsbare reden verdrietig?
  • Voel je je hulpeloos en hopeloos?

Deze lijst is lang en herkenbaar voor veel mensen.

Het is ook schokkend om te zien hoeveel mensen hier last van hebben. Bewust of onbewust.

Als jij je herkent in een van deze stellingen dan is het tijd om NU actie te nemen voordat je belandt in emotionele armoede.

Iedereen heeft symptomen van emotionele armoede. Maar het is niet nodig om in emotionele armoede te leven. Je hoeft hier ook niet direct een therapeut voor in te schakelen. Het is wel nodig om lef te tonen. Heb jij het lef hebt om echt naar jezelf te kijken?

Transformeren van emoties

Negatieve emoties kun je ombuigen naar positieve of neutrale emoties. Stap 1: Ontken je gevoelens niet langer.  Ze zijn er toch!

  • Waarom doe jij wat je doet en voel jij wat je voelt?
  • Vind je dat prettig?
  • Zijn dit belemmerende gedachten?
  • Schaam je je ervoor?
  • Voel je paniek of angst waardoor je de emotie wegdrukt of goedpraat?
  • Merk je dat je jezelf verdoofd met alcohol, tv-series of games of een andere bezigheid die je weghoudt van je gevoel?

Herkennen en erkennen is de belangrijkste stap naar emotionele rijkdom.

Niemand zou in emotionele armoede hoeven te leven!

Jij hebt recht op een rijk emotioneel leven! Vanuit die staat van zijn volgen vele andere rijkdommen.

Vind je het moeilijk om met jezelf aan de slag te gaan? Neem dan contact met mij op.
Je hoeft het niet alleen te doen.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk ook

negatief zelfbeeld

Negatief zelfbeeld

Heb jij een negatief zelfbeeld? Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld. Dat is jammer! Want dat maakt jouw leven en

Leer je brein kennen

Voor een hoge productiviteit en je energie in balans.

Leer je brein kennen - burn-out preventie