Menu
Hoe herken je of begeleiding zinvol voor je is?
Je bent hier! Dat ben je niet voor niets. Als je overbelast bent uit zich dat in allerlei vormen. De meest voorkomende klachten van stressoverbelasting zijn:
- Je kunt je niet meer goed kunnen concentreren
- Je bent emotioneel (kort lontje of snel huilen)
- Je hebt een vreemde soort van vermoeidheid
- Er ontstaan vage lichamelijke klachten
- Je zit steeds vaker in een conflict
- Je hebt geen zin om je schouders er onder te zetten (je hebt er de puf niet meer voor)
De mensen die bij mij begeleiding zoeken zijn ambitieuze mensen met een groot doorzettingsvermogen. Dat is ook de reden waarom jij je nu zo voelt.
Waarom is begeleiding zinvol?
Om weer grip op je emoties te kunnen krijgen is verandering nodig. Veranderen wanneer je brein optimaal werkt is al moeilijk, maar wanneer je overbelast bent is dat bijna onmogelijk!
Zeker als je niet weet hoe. Als je hierbij begeleiding hebt wordt je inzet in ieder geval beloond. Dat voorkomt teleurstelling en verder afzakken naar bijvoorbeeld een depressie.
Hoe Word je begeleid?
De begeleiding bestaat uit een combinatie van pesoonlijke gesprekken, oefeningen en/of e-learnings. Met een persoonlijkheidsprofiel op zak weet je exact hoe jij in elkaar steekt, maar ook hoe je beter kunt omgaan met anderen.
Maak van je ambitie een kracht voor een
content 
leven!
Hoe laad jij je batterij weer op
Jij wilt het beste uit jezelf halen en goed werk leveren. Daarvoor moet je in balans zijn. In balans met lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Het is belangrijk dat je jouw brein de aandacht geeft die het verdiend.
Heb jij het gevoel dat je de regie verliest?
Heb je het gevoel dat je allerlei ballen in de lucht probeert te houden maar je de zin erin verliest? Heb je het gevoel dat je geen keuzes hebt maar geleefd wordt?
Dit zijn de eerste tekenen van overbelasting! Dat kan niet de bedoeling zijn
Laad je energie weer op!
Om energie te kunnen geven moet je ook energie verzamelen. Logisch toch?
Hoe laad jij je energie weer op?
In het energieoplaadboekje staan een paar leuke suggesties.
Doe maar net of jij de Koningin bent
Het klinkt een beetje raar en misschien zelfs een beetje kinderachtig. Maar ik ben bloedserieus. Pak je eigen regie!
Als jij in de spiegel kijkt en jij denkt dat jij de Koningin bent (of Koning natuurlijk) dan ga je direct recht staan met je schouders naar achteren. Dat doet wat met de fysiologie in je lichaam. Je denkt in overvloed en misschien wel in macht. Je voelt je mooi, gezien én gehoord.
Niemand negeert de Koningin
Alle ‘net doen alsof emoties’ zijn mega krachtig voor je brein en bepalen je je staat van zijn. Zo pak je de regie over jouw leven.
Je bent niet alleen
- 66% meer burn-out
- Wat is er nodig anno 2022 (burn-out klachten)
- 162% Meer burn-outs tussen 2017 - 2020
- Langer thuis door een burn-out
- Gebrek aan zelfvertrouwen reden voor burn-out
- De helft van de thuiswerkers ervaart stress
- Wordt thuiswerken de norm?
- Hoe gaat LinkedIn om met dreigende burn-out?
- Je mag er best over praten je hoeft je niet te schamen
- Een miljoen Nederlanders last van een burn-out? Dat is een mythe
- Wat zijn de kosten van een burn-out?
- 42% stijging burn-out in België
- Ruim 4 miljoen verborgen burn-outs
- Waarom geef je meer uit als je winkelt op afspraak?
- Kans op terugval burn-out is groter door corona
- 80% van de jongeren zitten tegen een burn-out aan?
- Waarom duurt burn-out zo lang?
Ik ben jouw cheerleader
Ik sta 100% aan jouw kant en denk met je mee. Juist omdat ik 100% aan jouw kant sta houd ik je soms een confronterende spiegel voor. Simpelweg omdat je dat zelf niet kunt.
Een Koningin kent ook Protocollen
Hoe pak jij de regie (terug) over jouw leven? Er ‘moet’ tenslotte ook van alles!
Een Koningin heeft zich ook te houden aan protocollen. Aan regels. Jij hebt waarschijnlijk ook het gevoel dat jij je te houden hebt aan geschreven en ongeschreven regels.
Als je daarmee omgaat alsof je de Koningin bent ga je anders tegen jouw leven aankijken. En dat is mega krachtig.
