Kenniswerkers hebben meer kans op mentale overbelasting! Als jij mentaal en interactief werkt, heb je meer kans op mentale overbelasting in vergelijking met meer fysieke beroepen. Het is belangrijk om je bewust te zijn van deze risico’s. Pas dan kun je mentale overbelasting voorkomen. Welke risico’s spelen er precies en wat kun je eraan doen? […]
Mentale Over- belasting Read More »
Informatie Verzamelen over stressfactoren is een Slimme Stap naar Stressbeheersing In de wereld van nu worden we voortdurend geconfronteerd met een stroom van informatie en prikkels die je mind overweldigd. Met name de stressfactoren beïnvloeden je dagelijks leven. Hoe kun je deze stressoren effectief aanpakken? Het “CHILL”-model biedt een waardevol principe genaamd “Informatie verzamelen,” dat
chIll – Informatie verzamelen om stress te beheersen Read More »
Lanterfanten – De verborgen Kracht van nutteloosheid voor jouw Stressvrije Leven! In de waanzin van ons alledaagse bestaan, wanneer deadlines naderen en verplichtingen zich opstapelen, onthult één eenvoudig principe zich als de geheime sleutel tot innerlijke rust: Lanterfanten. Het is niet zomaar een passieve activiteit; het is de kunst van bewust nietsdoen. In dit blog
chiLl -Lanterfant je mee? Read More »
“Ontdek Het CHILL-Principe: Een Gids voor Stressbeheersing en Welzijn” CHILL! Stress is een alomtegenwoordig onderdeel van het moderne leven geworden. Werkdruk, persoonlijke verplichtingen, en de voortdurende stroom van informatie is overweldigend. Maar wat als ik je vertel dat er een effectieve manier is om stress te beheersen en je welzijn te bevorderen? Ga lekker CHILL’en!
CHILL! Zo kun je lekker Chillen Read More »
Hoe Muziek Je Brein Beïnvloedt en Stress Verdrijft Muziek en ontspanning. Muziek is een universele taal die emoties oproepen. Je hebt vast eens zelf gemerkt dat muziek je gemoedstoestand beïnvloed. Muziek heeft ook een krachtige invloed op stressbeheersing. Maar wat maakt muziek zo bijzonder in het temmen van stress? Waarom hebben tonen, ritmes en melodieën
Muziek en ontspanning Read More »
Je hoofd boven water houden Daar lig ik dan in het blauwe water. Ik sprong net van de boot af om te genieten van de koelte van het heldere water. Het ziet er zo mooi uit dat ik er wel even in moét springen! Er zijn meer toeristen die dit willen doen en de boten
Je hoofd boven water houden Read More »