zorg goed voor jezelf
Content Praktijk

Hoe content ben jij?

Mind Coach

De Content Praktijk is een Online Coachingspraktijk voor een sterke mind.🧠

Als je denkt aan Mental Coaching denk je misschien aan topsporters die gecoacht worden voor het leveren van uitzonderlijke prestaties.

Je hoeft geen topsporter te zijn om goed voor je mind te zorgen

Het leven op zich lijkt soms wel topsport als je je mind niet goed onderhoud.

Wist jij dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent? Diep van binnen weet je dat wel maar er is altijd iets of iemand die jouw aandacht vraagt. Nee zeggen tegen een ander kan een uitdaging zijn.

Jezelf voorop stellen voelt voor jou misschien wel als egoïsme. Jij hebt immers keuzes  gemaakt in het verleden waar je nu de verantwoordelijkheid voor draagt. Dat hoort toch zo?

Maar het is ook nodig om regelmatig op te laden. Even nee zeggen tegen een ander en een dikke vette JA tegen jezelf!  Werk aan je zelfvertrouwen en neem de regie (terug) over jouw leven! 

Speciaal voor jou!
Een Energie Oplaadboekje

energieoplaadboekje

GRATIS 👑
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur het naar je toe. 

Hoe laad jij je batterij weer op?

Content Praktijk - Jolanda Damsma

Hoe content ben jij?

Laten we eerlijk zijn… jij denkt dat het jou nooit overkomt. Een burn-out is voor een ander soort mens. Jij bent positief ingesteld en je vindt alles wat je doet gewoon leuk en je krijgt er energie van. 

Het druk hebben vindt je lekker en jij kan het allemaal wel aan. Je bent gewoon moe. 

Je gaat maar door en door en je vergeet je batterij op tijd op te laden. 

Dan gebeurt er iets in je leven dat je niet zag aankomen. Het raakt je meer dan je wilt toegeven. 

Voor je het weet zijn je benen te zwaar om je bed uit te stappen, voelt je lichaam pijnlijk aan, leef je op paracetamol en zitten je emoties hoger dan je ooit wilt toegeven. Je bent bovendien ook nog eens teleurgesteld in jezelf. Maar je blijft doorgaan, want jij lost het wel op. Totdat…..BAM!

Dit is wat er mij is gebeurt en helaas hoor ik dit verhaal keer op keer. Ik niet! Mij gebeurt dat niet… dacht ik. 

Als je niet goed voor je mind zorgt is er een gevaar dat je (weer) omvalt door een burn-out. En geloof me, die klap komt altijd wanneer je het niet (meer) verwacht.

Train al je vaardigheden, ook je welzijn kun je trainen.

Laad je batterij op tijd op!

Een paar mooie woorden waar ik trots op ben

Neem gerust contact met hen op als je meer wilt weten.

"Jolanda heeft me de tools en ruimte gegeven om me zelf te laten ontdekken welke mijn waarden zijn. Mijn eigen-waarden. Dat het ook niet één ding is dat mijn eigenwaarde bepaalt. Dat ik ook eigen-aardigheden heb waar ik tevreden mee mag zijn. Tevreden met mijzelf, content."
"Ik ben hartstikke blij dat ik het traject ben gestart. Jolanda weet als geen ander de onderste steen naar boven te halen. En op dat fundament kun je dan weer verder bouwen. Ik weet nu welke richting ik op ga en dat voelt me toch goed!"
" Jolanda heeft mij geholpen om in te zien dat jezelf voorop stellen niet egoïstisch is maar juist goed voor jezelf zorgen is, zodat je er voor anderen kunt zijn. Met super praktische handvatten helpt ze je om inzicht te krijgen in de manier waarop je in situaties staat en hoe je rust kunt geven aan je brein. Groot resultaat in korte tijd!"

Hoe laad jij jouw batterij weer op?


Jij wilt het beste uit jezelf halen. Daarvoor moet je in balans zijn. In balans met lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het beste uit jezelf halen en het inschakelen van een Mental Coach is allang niet meer alleen voor topsportera. Het leven vraagt veel energie. Het is ook voor jou belangrijk dat je jouw brein de aandacht geeft die het verdiend.

Je gezondheid is jouw goud

Je weet hoe belangrijk voeding en bewegen is voor je gezondheid. Die informatie komt via allerlei kanalen bij ons binnen. Maar hoe goed zorg je voor je mentale gezondheid?
Als je mentaal gezond blijft kan je de uitdagingen die het leven je geeft veel beter aan.

Start met je brein

Gevoelens, energie en afstemming is belangrijk. Maar waarom? Omdat je brein naast je lichaam ook je emoties aanstuurt. Onmisbaar om daar aandacht aan te geven als je besluit om goed voor jezelf te gaan zorgen.

Wist je dat je pas echt goed voor anderen kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt?

Leer je brein kennen

Nooit (meer) een Burn-out

Ik was totaal verbijsterd toen ik omviel door een burn-out. Ik begreep er niets van! Waarom val ik om en blijf jij staan? Ben ik dan zo’n mislukkeling en zwak? Ik heb mij juist altijd sterker gevoeld en dacht dat mij dit nooit ging overkomen.

Mij niet! 

Ik ben optimistisch, een harde werker en bij tegenslag zet ik gewoon mijn schouders eronder.

Ik wilde een verklaring!

Ik ben gaan zoeken naar een verklaring. En nu ik weet hoe mijn gedrag gekoppeld is aan de drie breinen die we hebben en ineens is alles zo logisch.

Die kennis deel ik met je als jij dat wilt.

Leer je brein kennen - burn-out preventie

Waar kan ik je mee helpen?

Hoe doe ik dat?

Ik heb er mijn missie van gemaakt om je te helpen de Koningin in jezelf weer te zien. Ik hoop dat ik met mijn aanbod jou kan overtuigen dat goed voor jezelf zorgen niet egoïstisch is. Als jij goed voor jezelf zorgt blijf je uit een burn-out. Als ervaringsdeskundige, Mental Coach, Burn-out Coach, Life Coach en Content Trainer weet ik dat dat je mentale gezondheid mega belangrijk is.
Zelfontwikkeling is bovendien gewoon leuk! Laten we het leven een beetje makkelijker, leuker en mooier maken voor onszelf!

Jolanda

“Jij bent de Koningin van jouw leven!”

Online BlogMagazine

Laat je insprireren, lees de artikelen die je aanspreken.

train je mind

Train je mind

Train je mind! Ik krijg een berichtje en Bam! Ik zit direct in een dip. Ik heb een domme fout

FF lezen >

Uit een andere koker

Wat schrijven anderen over ons brein en burn-out?

burn-out preventie

Mijn Boek

Levend Dood, een burn-out je zult er maar mee zitten

Ik ben in dit boek pijnlijk eerlijk en leg mezelf helemaal bloot. Waarom? Om jou inzichten te geven over burn-out. In dit boek geef ik je ook handvatten om eruit te klimmen.

Ik heb dit boek vooral geschreven om een (tweede) burn-out te voorkomen. Want een burn-out gun ik niemand. Als ik jou kan helpen door mijn verhaal te delen, dan ben ik daar dankbaar voor. Want dan is mijn drama niet voor niets geweest.