Is selfcare egoïstisch?
Is selfcare egoïstisch kan je jezelf afvragen Waar ligt de balans tussen egoïsme en selfcare? Selfcare is doen wat nodig
9 juni 2022
Hoe content ben jij?
Mind Coach
De Content Praktijk is een Online Coachingspraktijk voor een sterke mind.
Lekker voor jezelf 
zorgen op een leuke manier.
Wanneer zet jij jezelf op de 1e plaats?
Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Diep van binnen weet je dat wel maar er is altijd iets of iemand die jouw aandacht vraagt. Waardoor je jouw eigen wensen uitstelt. Voordat je het weet wordt je ingezet voor de wensen van een ander. Dat kost veel energie. Misschien wel te veel?
Jezelf voorop stellen voelt voor jou misschien wel als egoïsme. Jij hebt immers keuzes gemaakt in het verleden waar je nu de verantwoordelijkheid voor draagt. Dat hoort toch zo?
Maar het is ook nodig om regelmatig te resetten. FF je batterij opladen. Hoe doe jij dat?
Speciaal voor jou!
Een Energie Oplaadboekje
GRATIS 👑
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur het naar je toe.
Hoe laad jij jouw batterij weer op?
Jij wilt het beste uit jezelf halen. Daarvoor moet je in balans zijn. In balans met lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het beste uit jezelf halen en het inschakelen van een metal coach is allang niet meer alleen voor topsporten. Het leven vraagt veel energie. Het is ook voor jou belangrijk dat je jouw brein de aandacht geeft die het verdiend.
Je gezondheid is jouw goud
Je weet hoe belangrijk voeding en bewegen is voor je gezondheid. Die informatie komt via allerlei kanalen bij ons binnen. Maar hoe goed zorg je voor je mentale gezondheid?Als je mentaal gezond blijft kan je de uitdagingen die het leven je geeft veel beter aan.
Start met je brein
Gevoelens, energie en afstemming is belangrijk. Maar waarom? Omdat je brein naast je lichaam ook je emoties aanstuurt. Onmisbaar om daar aandacht aan te geven als je besluit om goed voor jezelf te gaan zorgen.Wist je dat je pas echt goed voor anderen kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt?
Welke optie past bij jou?
Content Academie
Diverse e-learnings om zelf aan de slag te gaan met je persoonlijke ontwikkeling.
Hoe content ben jij?
Klik op de button en bekijk de e-learnings die bij jou passen. #voordeligekeuze
Bekijken
Content Trainer
Communicatie met jezelf en met anderen zorgt voor (werk)geluk.
Content Praktijk
Online begeleiding om je mind te versterken zodat je alles wat je wilt bereiken, kunt bereiken.
Leer je brein kennen
De oplossing voor balans in je leven ligt in je brein.
Ik was totaal verbijsterd toen ik omviel door een burn-out. Ik begreep er niets van! Waarom val ik om en blijf jij staan? Ben ik dan zo’n mislukkeling en zwak? Hoe dan? Ik ben optimistisch, een harde werker en bij tegenslag zet ik gewoon mijn schouders eronder.
Ik ben gaan zoeken naar een verklaring. En nu ik weet hoe mijn gedrag gekoppeld is aan de drie breinen die we hebben en ineens is alles zo logisch.
Die kennis deel ik met je als jij dat wilt.
Waar kan ik je mee helpen?
- Nooit (meer) een burn-out
- Jezelf (je brein) beter leren kennen
- Je brein inzetten voor resultaat
- Je goed voelen in elke omstandigheid
Hoe doe ik dat?
- Door je brein voor je te laten werken
- Door je inzichten te geven
- Door persoonlijke coaching
- Als Content Trainer geef ik oplossingen op maat.
- In de Content Academie vind je e-learnings die je snel verder helpen
- Met het project: zorg goed voor jezelf
Content Praktijk - Jolanda Damsma
Hoe content ben jij?
Vraag jij je weleens af of jij jouw beste leven leeft?
Of leef jij naar verwachtingen van een ander?
Als je niet leeft naar je eigen waarden en behoeften is er een gevaar dat je (weer) omvalt door een burn-out. En geloof me, die klap komt altijd wanneer je het niet (meer) verwacht.
Ambitie gaat vaak gepaard gaat met disbalans. Werk en privé horen bij elkaar als je voor jezelf een Content Leven wilt inkleuren. Train al je vaardigheden, ook je welzijn kun je trainen.
Balans = Winst.
Ik heb er mijn missie van gemaakt om zelfontwikkeling leuk te maken. Ik hoop dat ik met mijn bijdragen jou kan overtuigen dat goed voor jezelf zorgen niet egoistisch is. Als jij goed voor jezelf zorgt blijf je uit een burn-out. Als ervaringsdeskundige, Burn-out Coach en Content Trainer weet ik dat dat je daar niet wilt zijn. Zelfontwikkeling is bovendien gewoon leuk! Laten we het leven een beetje makkelijker, leuker en mooier maken voor onszelf!
“Jij bent de Koningin van jouw leven!”
Een paar mooie woorden waar ik trots op ben
Neem gerust contact met hen op als je meer wilt weten.
" Jolanda heeft mij geholpen om in te zien dat jezelf voorop stellen niet egoïstisch is maar juist goed voor jezelf zorgen is, zodat je er voor anderen kunt zijn. Met super praktische handvaten helpt ze je om inzicht te krijgen in de manier waarop je in situaties staat en hoe je rust kunt geven aan je brein. Groot resultaat in korte tijd!"
"Ik ben hartstikke blij dat ik het traject ben gestart. Jolanda weet als geen ander de onderste steen naar boven te halen. En op dat fundament kun je dan weer verder bouwen. Ik weet nu welke richting ik op ga en dat voelt me toch goed!"
Online BlogMagazine
Laat je insprireren, lees de artikelen die je aanspreken.
Wat als je emoties in de weg zitten?
Wanneer je emoties in de weg zitten Je kent het vast wel, je wilt van alles maar je emoties zitten
27 mei 2022
Zelfontwikkeling is leuk – Onthulling nieuwe logo
Als je me volgt heb je vast wel gehoord dat ik stop met het begeleiden van ondernemers om hun marketingwiel
28 maart 2022
Uit een andere koker
Wat schrijven anderen over ons brein en burn-out?
- Wat is er nodig anno 2022 (burn-out klachten)
- 162% Meer burn-outs tussen 2017 - 2020
- Langer thuis door een burn-out
- Gebrek aan zelfvertrouwen reden voor burn-out
- De helft van de thuiswerkers ervaart stress
- Wordt thuiswerken de norm?
- Hoe gaat LinkedIn om met dreigende burn-out?
- Je mag er best over praten je hoeft je niet te schamen
- Een miljoen Nederlanders last van een burn-out? Dat is een mythe
- Wat zijn de kosten van een burn-out?
- 42% stijging burn-out in België
- Ruim 4 miljoen verborgen burn-outs
- Waarom geef je meer uit als je winkelt op afspraak?
- Kans op terugval burn-out is groter door corona
- 80% van de jongeren zitten tegen een burn-out aan?
- Waarom duurt burn-out zo lang?
Mijn Boek
Levend Dood, een burn-out je zult er maar mee zitten
Ik ben in dit boek pijnlijk eerlijk en leg mezelf helemaal bloot. Waarom? Om jou inzichten te geven over burn-out. In dit boek geef ik je ook handvatten om eruit te klimmen.
Ik heb dit boek vooral geschreven om een burn-out te voorkomen. Want een burn-out gun ik niemand. Als ik jou kan helpen door mijn verhaal te delen, dan ben ik daar dankbaar voor. Want dan is mijn drama niet voor niets geweest.
