Ik gun je veel zelfvertrouwen!
Zelfvertrouwen – Zijn wie je bent! Zelfvertrouwen is het thema van de Content Praktijk. Zijn wie je bent is het
8 augustus 2022
Hoe content ben jij?
Mind Coach
De Content Praktijk is een Online Coachingspraktijk voor een sterke mind.
Als je denkt aan Mental Coaching denk je misschien aan topsporters die gecoacht worden voor het leveren van uitzonderlijke prestaties.
Je hoeft geen topsporter te zijn om goed voor je mind te zorgen
Het leven op zich lijkt soms wel topsport als je je mind niet goed onderhoud.
Wist jij dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent? Diep van binnen weet je dat wel maar er is altijd iets of iemand die jouw aandacht vraagt. Nee zeggen tegen een ander kan een uitdaging zijn.
Jezelf voorop stellen voelt voor jou misschien wel als egoïsme. Jij hebt immers keuzes gemaakt in het verleden waar je nu de verantwoordelijkheid voor draagt. Dat hoort toch zo?
Maar het is ook nodig om regelmatig op te laden. Even nee zeggen tegen een ander en een dikke vette JA tegen jezelf!
Speciaal voor jou!
Een Energie Oplaadboekje
GRATIS 👑
Vul je naam en e-mailadres in en ik stuur het naar je toe.
Hoe laad jij jouw batterij weer op?
Jij wilt het beste uit jezelf halen. Daarvoor moet je in balans zijn. In balans met lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het beste uit jezelf halen en het inschakelen van een Mental Coach is allang niet meer alleen voor topsportera. Het leven vraagt veel energie. Het is ook voor jou belangrijk dat je jouw brein de aandacht geeft die het verdiend.
Je gezondheid is jouw goud
Je weet hoe belangrijk voeding en bewegen is voor je gezondheid. Die informatie komt via allerlei kanalen bij ons binnen. Maar hoe goed zorg je voor je mentale gezondheid?Als je mentaal gezond blijft kan je de uitdagingen die het leven je geeft veel beter aan.
Start met je brein
Gevoelens, energie en afstemming is belangrijk. Maar waarom? Omdat je brein naast je lichaam ook je emoties aanstuurt. Onmisbaar om daar aandacht aan te geven als je besluit om goed voor jezelf te gaan zorgen.Wist je dat je pas echt goed voor anderen kunt zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt?
Leer je brein kennen
Nooit (meer) een Burn-out
Ik was totaal verbijsterd toen ik omviel door een burn-out. Ik begreep er niets van! Waarom val ik om en blijf jij staan? Ben ik dan zo’n mislukkeling en zwak? Ik heb mij juist altijd sterker gevoeld en dacht dat mij dit nooit ging overkomen.
Mij niet!
Ik ben optimistisch, een harde werker en bij tegenslag zet ik gewoon mijn schouders eronder.
Ik wilde een verklaring!
Ik ben gaan zoeken naar een verklaring. En nu ik weet hoe mijn gedrag gekoppeld is aan de drie breinen die we hebben en ineens is alles zo logisch.
Die kennis deel ik met je als jij dat wilt.
Waar kan ik je mee helpen?
- Nooit (meer) een burn-out
- Jezelf (je brein) beter leren kennen
- Je brein inzetten voor resultaat
- Je goed voelen in elke omstandigheid
- Je grenzen ontdekken en aangeven
Hoe doe ik dat?
- Door je brein voor je te laten werken
- Door je inzichten te geven
- Door persoonlijke coaching
- Door het programma Kroon & Troon
- Door e-learnings
- Door je mee te nemen voor een Ik-Dag
Content Praktijk - Jolanda Damsma
Hoe content ben jij?
Laten we eerlijk zijn… jij denkt dat het jou nooit overkomt. Een burn-out is voor een ander soort mens. Jij bent positief ingesteld en je vindt alles wat je doet gewoon leuk en je krijgt er energie van.
Het druk hebben vindt je lekker en jij kan het allemaal wel aan.
Je gaat maar door en door en je vergeet je batterij op tijd op te laden.
Dan gebeurt er iets in je leven dat je niet zag aankomen. Het raakt je meer dan je wilt toegeven.
Voor je het weet zijn je benen te zwaar om je bed uit te stappen, voelt je lichaam pijnlijk aan, leef je op paracetamol en zitten je emoties hoger dan je ooit wilt toegeven. Je bent bovendien ook nog eens teleurgesteld in jezelf. Maar je blijft doorgaan, want jij lost het wel op. Totdat…..BAM!
Dit is wat er mij is gebeurt en helaas hoor ik dit verhaal keer op keer. Ik niet! Mij gebeurt dat niet… dacht ik.
Als je niet goed voor je mind zorgt is er een gevaar dat je (weer) omvalt door een burn-out. En geloof me, die klap komt altijd wanneer je het niet (meer) verwacht.
Train al je vaardigheden, ook je welzijn kun je trainen.
Laad je batterij op tijd op!
Ik heb er mijn missie van gemaakt om je te helpen de Koningin in jezelf weer te zien. Ik hoop dat ik met mijn aanbod jou kan overtuigen dat goed voor jezelf zorgen niet egoïstisch is. Als jij goed voor jezelf zorgt blijf je uit een burn-out. Als ervaringsdeskundige, Mental Coach, Burn-out Coach, Life Coach en Content Trainer weet ik dat dat je daar niet wilt zijn. Zelfontwikkeling is bovendien gewoon leuk! Laten we het leven een beetje makkelijker, leuker en mooier maken voor onszelf!
“Jij bent de Koningin van jouw leven!”
Een paar mooie woorden waar ik trots op ben
Neem gerust contact met hen op als je meer wilt weten.
" Jolanda heeft mij geholpen om in te zien dat jezelf voorop stellen niet egoïstisch is maar juist goed voor jezelf zorgen is, zodat je er voor anderen kunt zijn. Met super praktische handvaten helpt ze je om inzicht te krijgen in de manier waarop je in situaties staat en hoe je rust kunt geven aan je brein. Groot resultaat in korte tijd!"
"Ik ben hartstikke blij dat ik het traject ben gestart. Jolanda weet als geen ander de onderste steen naar boven te halen. En op dat fundament kun je dan weer verder bouwen. Ik weet nu welke richting ik op ga en dat voelt me toch goed!"
Online BlogMagazine
Laat je insprireren, lees de artikelen die je aanspreken.
Hoe reageer je op feedback?
Een positieve intentie hebben betekent niet foutloos zijn Ik ben ervan overtuigd dat iedereen leeft vanuit een positieve intentie. Ik
7 juli 2022
Is selfcare egoïstisch?
Is selfcare egoïstisch kan je jezelf afvragen Waar ligt de balans tussen egoïsme en selfcare? Selfcare is doen wat nodig
9 juni 2022
Uit een andere koker
Wat schrijven anderen over ons brein en burn-out?
- 66% meer burn-out
- Wat is er nodig anno 2022 (burn-out klachten)
- 162% Meer burn-outs tussen 2017 - 2020
- Langer thuis door een burn-out
- Gebrek aan zelfvertrouwen reden voor burn-out
- De helft van de thuiswerkers ervaart stress
- Wordt thuiswerken de norm?
- Hoe gaat LinkedIn om met dreigende burn-out?
- Je mag er best over praten je hoeft je niet te schamen
- Een miljoen Nederlanders last van een burn-out? Dat is een mythe
- Wat zijn de kosten van een burn-out?
- 42% stijging burn-out in België
- Ruim 4 miljoen verborgen burn-outs
- Waarom geef je meer uit als je winkelt op afspraak?
- Kans op terugval burn-out is groter door corona
- 80% van de jongeren zitten tegen een burn-out aan?
- Waarom duurt burn-out zo lang?
Mijn Boek
Levend Dood, een burn-out je zult er maar mee zitten
Ik ben in dit boek pijnlijk eerlijk en leg mezelf helemaal bloot. Waarom? Om jou inzichten te geven over burn-out. In dit boek geef ik je ook handvatten om eruit te klimmen.
Ik heb dit boek vooral geschreven om een (tweede) burn-out te voorkomen. Want een burn-out gun ik niemand. Als ik jou kan helpen door mijn verhaal te delen, dan ben ik daar dankbaar voor. Want dan is mijn drama niet voor niets geweest.
